2018年9月21日 星期五

【德善健康管理-二師會診對抗亞健康】

前排我去咗揾德善健康管理了解點樣調理身體,
幫自己身體做好管理,掌握健康之道。
身為忙碌嘅打工仔,除咗生活繁忙、工作緊張外,
飲食唔定時又少運動,真係好容易忽略健康嘅重要性。
「亞健康」症狀分為生理同心理。
生理方面包括:
眼睛疲勞、腰痠背痛、消化不良、怕凍、容易傷風感冒喉嚨痛、
仲有當然係成日都覺得好疲倦同容易氣促。
心理包括:
失眠、心口翳悶、頭暈頭痛、記憶力變差、情緒低落、
煩躁不安及或者覺得自己好難以集中精神。
由於我成日都覺得好疲倦、肩頸背痛、頭暈頭痛、
失眠、長期怕凍手腳冰冷同睡眠質素欠佳,
以為係小毛病啦,中哂「亞健康」都市症狀
所以專登預約上德善健康管理。
德善健康管理提供中醫師同營養師嘅「二師會診服務」
揉合咗中國五千年傳統智慧,再加上現代化西方醫學理論精粹,
提供專屬你個人飲食、運動同養生三方面建議。
最窩心是一到達,職員就送上當日靚湯同花茶畀我養生,
小小嘅舉動,著實提醒咗我平日幾忙都好,
絕對唔能夠忘記平日飲食嘅健康同平衡。
老黃瓜赤小豆素肉湯,就算係吃素人士都可以飲,
哩個湯可以可去濕消水腫,亦有消炎解毒同改善煩躁失眠功效,
湯不但清甜,亦能感受滿滿嘅愛心呢~
喺會見中醫師同營養師之前,德善健康管理先安排我填寫個人資料、
生活習慣等等嘅資訊,令姑娘、中醫師同營養師對我了解更多,
可以針對性為我健康作出建議。
同姑娘簡單交流,等姑娘知道我有咩身體同健康問題想改善,
就會安排見中醫師中醫師主力為病人診斷同調理臟腑失衡狀態,
加強身體機能,令到疾病防患於未然。
中醫師話我身體陽氣不足,容易感到手腳冰冷,
而且屬於陽虛體質,肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等,
所以血液循環不暢,容易頭暈、血壓低,易攰。
有見及此,當日德善健康管理安排咗一個理療畀我
呢度嘅理療服務有相當多種類,包括:
十二經絡治療、溫灸治療、薰蒸治療、耳穴治療同面部護理等等,
當日我進行嘅理療就係刮痧。
床上一早就放好一次性用品,再一次感受到哩度嘅服務相當細心,
換好衣服後,就立刻展開咗刮痧啦。
刮痧係一種中醫療法,適用於身體不適同日常保健,
日常保健用途係幫手紓緩疲勞、暢通經絡同達到扶正袪邪效果。
由於當日我有少少喉嚨痛同感冒,刮痧就可以疏通氣血經絡、
活血化瘀同袪風散邪。
嘩,只係刮咗唔夠十五分鐘,我成個背脊就起哂痧,療師話我濕氣好重,
平日成日飲凍嘢,所以都比較多痧,實在要好好注意身體,
因為一般嚟講,顏色深淺喺某程度上係反映身體狀況輕重。
當日療師亦有幫我喺心口位置進行療程,
因為感冒初起時,刮痧可以令毛細血管擴張,增加汗腺分泌,
對疏散風熱有作用,可促進痊癒速度。
完成療程後,就到會見營養師兼體適能教練
主要會面係著重於健康飲食、運動建議同體重管理,點樣可掌握健康之道。
當營養師比建議我前,就要利用儀器去數據顯示我身體狀況、BMI等等。
我嘅BMI雖然未符合標準,但係數據反映我體脂比較多,
而且身體缺乏運動,以致水分同脂肪比例高。
當營養師兼體適能教練了解咗我日常飲食後,
比咗好多好實在嘅建議等我知點解要改變飲食同增加運動量,
從而令身體狀況更良好。
例如:我早餐一向食得好少,只係會食一包早餐餅,
或者有時加多一杯咖啡,但係營養師見我營養唔夠,
就會同我講解點解要改變飲食習慣。
成個二師會診我實在獲得好多資訊同建議,
兩者配合得相得益彰,再結合有效附加療程,
就能輕輕鬆鬆咁以最新、最優質健康法則管理身體
當身體發出不適訊號,如果唔加以理會,
結果好易會危害生理同心理健康,造成惡性循環,
增加罹患其他慢性疾病風險呢。

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